fitwalking - i corsi


 

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                                                      SCUOLA DEL CAMMINO NAZIONALE FITWALKING Pinerolo

                                    attività motoria - benessere psico fisico - fitness - prevenzione - sport


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Prossimi corsi: sede di Pinerolo  

Ritrovo in Piazza Matteotti 12 davanti all'ingresso dei campi da tennis (Luigi Barbieri)

obbligo di preiscrizione.


INIZIO CORSI: lunedì      16 giugno          2014        orario 18.00 - 19.00     cadenza bisettimanale lunedì   -   mercoledì

                    martedì    01 luglio           2014        orario 18.30 - 19.30     cadenza bisettimanale martedì -  giovedì

                             lunedì       04 agosto         2014        orario 19.00 - 20.00     cadenza bisettimanale lunedì   -   giovedì

                   mercoledì   03 settembre     2014      orario 19.30 - 20.30       cadenza bisettimanle  mercoledì - venerdì

                    martedì    07 ottobre        2014      orario 19.30 - 20.30       cadenza bisettimanale martedì - sabato

                                                                                                  N.B. sabato orario 09.30 - 10.30


                   Contatti - informazioni - prenotazioni: +39 333-62.777.87  info.nordicwalk@gmail.com  

 

 

I corsi possono essere svolti in maniera collettiva (minimo 5 massimo 10 persone) o in maniera individuale.

Se il numero dei partecipanti è inferiore a 5 partecipanti non è garantito lo svolgimento del corso.

Non occorrono certificati medici ma solo un buon stato di salute in generale.


Il corso di fitwalking Metodo Maurizio DAMILANO si basa su un format costruito allo scopo di raggiungere i seguenti obiettivi:

a) Acquisire una corretta tecnica del cammino fitwalking...maggior fluidità e spinta

b) Essere in grado di raggiungere al termine del corso, la capacità di camminare alla velocità di 6 Km/h (velocità indicata come ingresso del cammino sportivo) per almeno 45’.

 

STRUTTURA DEL CORSO:

  Il corso si sviluppa su 10 lezioni della durata di 1 ora, 2/3 volte a settimana suddiviso su 2 cicli.


   PRIMO CICLO         – 5 lezioni –  BASIC -     Apprendimento base della Tecnica del fitwalking

SECONDO CICLO    – 5 lezioni – PERFECT -  Perfezionamento della tecnica del fitwalking in corso di pratica, apprendimento di tecniche di allenamento base, preparazione fisica e aerobica.


Durante il corso vengono effettuati 2 test di funzionalità ; uno basale e uno di verifica.

 

Costo del corso:

    Il corso di 10 lezioni CERTIFICATO MAURIZIO DAMILANO comprensivo di assicurazione costa € 110,00.

    Il corso di 10 lezioni CERTIFICATO MAURIZIO DAMILANO + assicurazione + abbonamento

       alla rivista Camminare costa € 140,00


Tutti i corsi sono tenuti da Istruttori Abilitati all'Insegnamento del Fitwalking metodo Maurizio Damilano

 

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