fitwalking - CORSI
FITWALKING: I CORSI
Il corso di fitwalking Metodo Maurizio Damilano si basa su un format costruito allo scopo di raggiungere i seguenti obiettivi:
a) Acquisire una corretta tecnica del cammino fitwalking
b) Essere in grado di raggiungere al termine del corso la capacità di camminare alla velocità di almeno 6 Km/h (velocità indicata come ingresso del cammino nell’area sportiva) per almeno 45’.
STRUTTURA DEL CORSO:
Il corso si sviluppa su 10 lezioni della durata di 1 ora 2 volte a settimana suddiviso su 2 cicli.
PRIMO CICLO – 5 lezioni – basic
Apprendimento della Tecnica del fitwalking
SECONDO CICLO – 5 lezioni – perfect
Perfezionamento della tecnica del fitwalkingin corso di pratica, apprendimento di tecniche di allenamento base, preparazione fisica e aerobica.
Durante il corso vengono effettuati 2 test di funzionalità ; uno basale e uno di confronto.
I corsi possono essere svolti in maniera collettiva (minimo 3 massimo 10 persone)
o in maniera individuale.
Prossimi corsi;
dal 9 settembre 2010 >basic< orario 12.00-13.00 13.30-14.30 17.30-18.30 18.30-19.30 Lun Mer Ven
dal 13 settembre 2010 >perfect< orario 10.00-11.00 15.00-16.00 20.00-21.00 Lun Mer Ven
Contatti e informazioni: 340-00.38.200 d.prone@sinw.it
